體教結(jié)合 舉重育人

　　——福州市馬尾區(qū)羅星中心小學(xué)舉重隊(duì)紀(jì)實(shí)

　　舉重適合小學(xué)生練嗎？會(huì)不會(huì)把孩子壓矮？當(dāng)許多大眾還在被偏見(jiàn)誤導(dǎo)的時(shí)候，福州市馬尾區(qū)羅星中心小學(xué)的少兒舉重培訓(xùn)班里，孩子們已經(jīng)在享受舉重訓(xùn)練帶來(lái)的收獲和成長(zhǎng)。

　　體教結(jié)合 探索選材新模式

　　2009年暑假，羅星中心小學(xué)成立了馬尾區(qū)第一個(gè)少兒舉重訓(xùn)練班，首批隊(duì)員共16人。學(xué)校采取體教結(jié)合的方式，與馬尾區(qū)少體校聯(lián)合開(kāi)展少兒舉重訓(xùn)練。“為了拓展舉重項(xiàng)目的生源、尋找好苗子，當(dāng)時(shí)馬尾區(qū)少體校的舉重老教練吳世開(kāi)找到了我們的老校長(zhǎng)。剛開(kāi)始時(shí)我們只能拿出一間教室，條件艱苦，暑假孩子們以夏令營(yíng)的形式訓(xùn)練，天氣很熱。”羅星中心小學(xué)校長(zhǎng)許嘉艷告訴記者，起初家長(zhǎng)都不理解，懷疑舉重訓(xùn)練會(huì)把孩子壓矮，有些排斥這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“吳世開(kāi)教練是很多孩子的伯樂(lè)，他的執(zhí)著感動(dòng)了我們，他和老校長(zhǎng)帶著學(xué)校老師一家一戶去做思想工作，慢慢打開(kāi)了這扇大門(mén)。”

　　2014年羅星中心小學(xué)擴(kuò)大辦學(xué)規(guī)模，在教室緊缺的情況下克服困難、籌措資金改建了一間舉重訓(xùn)練專用教室，并配備三套國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舉重訓(xùn)練設(shè)備，為舉重項(xiàng)目的持續(xù)發(fā)展提供了良好的保障。學(xué)校還充分挖掘毗鄰中國(guó)舉重馬江基地的地域優(yōu)勢(shì)，多次邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)舉重金牌教練、世界舉重冠軍對(duì)該校舉重隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)。練得好的孩子能得到去馬江基地參觀學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，那里已經(jīng)是國(guó)際舉重訓(xùn)練培訓(xùn)基地，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是很有激勵(lì)效果的。

　　該校將舉重訓(xùn)練與學(xué)校德育工作緊密結(jié)合，把舉重運(yùn)動(dòng)作為培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣、提升學(xué)生意志品質(zhì)、培育陽(yáng)光學(xué)子的重要載體，不斷探索育人新模式。8年來(lái)已培養(yǎng)出50多名舉重運(yùn)動(dòng)苗子，向福州市體工隊(duì)輸送了30多名優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員，2人入選福建省舉重隊(duì)，參加全國(guó)、省、市各級(jí)青少年舉重比賽160多人次，獲得金牌數(shù)150枚、銀牌和銅牌數(shù)共計(jì)149枚。其中3人獲得全國(guó)青少年舉重分齡賽、福建省運(yùn)動(dòng)會(huì)舉重項(xiàng)目金牌。

　　科學(xué)訓(xùn)練 是選材更是育人

　　羅星中心小學(xué)同時(shí)是全國(guó)校園足球特色學(xué)校，相比足球這樣的熱門(mén)項(xiàng)目，為何舉重這個(gè)冷門(mén)小眾項(xiàng)目能在這里落地生根？

　　“挑選苗子的階段，我們會(huì)在學(xué)生們體育課時(shí)分年齡段進(jìn)行素質(zhì)測(cè)試，選出爆發(fā)力和力量好的學(xué)生，給他們招生簡(jiǎn)章帶回去給家長(zhǎng)。”馬尾區(qū)少體校教練沈洋告訴記者，一開(kāi)始家長(zhǎng)們普遍難接受讓孩子去練舉重，教練和老師會(huì)很耐心給家長(zhǎng)解釋如何科學(xué)訓(xùn)練，消除家長(zhǎng)的顧慮。“我們是很講究方式方法的，新生都是從練習(xí)半蹲、憋腰、扎馬步這種基本動(dòng)作開(kāi)始，輔之以雙杠、沖刺跑、三級(jí)跳等鍛煉爆發(fā)力的訓(xùn)練。一段時(shí)間后才會(huì)用塑料棍代替杠鈴做一些專項(xiàng)動(dòng)作的教習(xí)，磨三四個(gè)月至半年才會(huì)讓孩子們接觸鐵棍，而且鐵棍也是特制的，大概只有6公斤，慢慢才過(guò)渡到真正的杠鈴桿。我們的杠鈴片也是定制的，重量很輕，會(huì)給孩子足夠的保護(hù)。”

　　沈洋2014年從羅星中心小學(xué)帶的第一批學(xué)生中，已經(jīng)有幾個(gè)優(yōu)秀的孩子被輸送到福州市體校訓(xùn)練，正在備戰(zhàn)明年福建省運(yùn)會(huì)。即使最終沒(méi)有走專業(yè)舉重運(yùn)動(dòng)員之路，參加過(guò)舉重訓(xùn)練對(duì)于孩子的成長(zhǎng)和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也都有幫助。“每次有馬尾區(qū)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，羅星中心小學(xué)的體育老師都會(huì)選中我這里的孩子，在短跑、跳遠(yuǎn)、壘球等項(xiàng)目上經(jīng)常都能取得好成績(jī)。學(xué)生們現(xiàn)在還沒(méi)有走上專業(yè)的道路，讓他們多去參加各種體育項(xiàng)目對(duì)他們的發(fā)展會(huì)更好。參加過(guò)訓(xùn)練的孩子，未來(lái)考大學(xué)會(huì)比一般人在體育上有加分，在升學(xué)上比其他人多一種選擇。”

　　打破偏見(jiàn) 舉重促進(jìn)身心成長(zhǎng)

　　舉重項(xiàng)目在國(guó)內(nèi)的推廣普及面臨的最大難題，經(jīng)常是偏見(jiàn)和誤解。舉重會(huì)把人壓矮、導(dǎo)致身材變形的錯(cuò)誤觀念，長(zhǎng)期影響大眾對(duì)舉重項(xiàng)目的觀感。另外小學(xué)生參與舉重訓(xùn)練會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)？聽(tīng)聽(tīng)羅星中心小學(xué)師生們的現(xiàn)身說(shuō)法。

　　五年級(jí)四班輔導(dǎo)員莊小燕告訴記者，該班班長(zhǎng)趙超越參與了學(xué)校的舉重訓(xùn)練班已有一學(xué)期。“我跟他聊天時(shí)得知，孩子覺(jué)得身體上得到了鍛煉，變強(qiáng)壯了。”家長(zhǎng)也許擔(dān)心孩子從事這種訓(xùn)練會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，但莊小燕的學(xué)生練習(xí)舉重后依然品學(xué)兼優(yōu)，她和家長(zhǎng)都非常支持孩子的選擇。“趙超越同學(xué)是班長(zhǎng)，我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)他如何處理學(xué)習(xí)與舉重訓(xùn)練的關(guān)系，他說(shuō)下午訓(xùn)練完吃過(guò)晚飯后會(huì)很自覺(jué)學(xué)習(xí)，兩者沒(méi)有矛盾。舉重越練越好之余，他依然是我們班的學(xué)霸。”

　　現(xiàn)上六年級(jí)的欒梓涵，從二年級(jí)暑假開(kāi)始接觸舉重訓(xùn)練，剛開(kāi)始她的父母不支持女兒練舉重。“媽媽說(shuō)女孩子不要練舉重，會(huì)變矮。但是我越練越高，他們已經(jīng)很支持我繼續(xù)練了。”欒梓涵如今已經(jīng)1.58米，在班里是最高的女生，她的成績(jī)?cè)诎嗬镆彩冀K是中上。“沒(méi)練之前成績(jī)是中等，練了舉重成績(jī)還提高了一些。雖然有時(shí)候會(huì)感覺(jué)很累，但比賽時(shí)能獲獎(jiǎng)很開(kāi)心。”欒梓涵如今的最好成績(jī)已經(jīng)達(dá)到抓舉30、挺舉37公斤，獲得過(guò)福建省舉重少年賽第三名、福州市第一名的好成績(jī)。

　　同為六年級(jí)的余可可，從四年級(jí)才開(kāi)始練舉重。“爸媽會(huì)問(wèn)我練了之后有沒(méi)有不舒服，我說(shuō)還行，他們也就沒(méi)有反對(duì)。”雖然才練了兩年，余可可已經(jīng)很喜歡舉重。“我媽媽說(shuō)以前我經(jīng)常悶在家里，現(xiàn)在愿意出去玩了，性格更開(kāi)朗了。以前我瘦瘦小小的，不喜歡吃飯，現(xiàn)在胃口變好了，長(zhǎng)高了，也強(qiáng)壯了一些。”現(xiàn)在她最好成績(jī)已經(jīng)達(dá)到抓舉35、挺舉45公斤，余可可說(shuō)她會(huì)繼續(xù)練下去。“訓(xùn)練也有感覺(jué)累的時(shí)候，但是不想半途而廢。我想一直練下去，希望有機(jī)會(huì)參加比賽。”