來自一個老力量健身愛好者

　　想為中國舉重說幾句話

　　我是一個喜歡力量健身的體育迷，關(guān)注中國舉重多年。相比其他國家隊，舉重不怎么受關(guān)注，只在奧運年拿了奧運冠軍之后，才有幾個舉重運動員有一點曝光度。這和舉重運動員普遍比較樸實無華，也不會營銷自己有一定關(guān)系，更多的是因為大眾對舉重項目的認(rèn)知普遍不深，偏見和誤區(qū)卻不少。

　　在中國競技體育中，舉重是個有點特殊的存在。它是新中國第一個打破世界紀(jì)錄的項目(陳鏡開)，歷屆奧運會爭金奪銀取得了輝煌的成績(31枚奧運金牌)，但在所有競技體育優(yōu)勢項目中，舉重似乎是影響最小最不受人關(guān)注的，舉重明星能讓大眾脫口而出的寥寥無幾。事實上在80年代，吳數(shù)德也算家喻戶曉的明星運動員，曾5次獲得“全國十佳運動員”榮譽，獲獎次數(shù)與郎平、李寧等那個時代最知名的運動員難分伯仲。而且當(dāng)時要獲獎都是老百姓一張一張選票寄到評選委員會，公信力和現(xiàn)在的評選不可同日而語。但此后舉重運動員的影響力日漸式微，這是一個尷尬的存在。

　　提起舉重，總有個不可回避的話題就是興奮劑。很多人總對舉重存在誤解，認(rèn)為舉重項目不“吃藥”就不可能取得成績，他們自然也覺得中國舉重是依賴興奮劑才取得了成績。這個看法公平嗎？從50年代陳鏡開破世界紀(jì)錄開始，中國舉重人經(jīng)過幾十年的奮斗逐漸奠定了在世界舉壇的地位。1984年在中國體育代表團(tuán)首次參加奧運會時，舉重一舉拿下4枚金牌，成為奪金數(shù)量最多的項目。此后歷屆奧運會，中國舉重也延續(xù)了作為中國競技體育傳統(tǒng)優(yōu)勢項目的地位。但不得不說，由于一些不良習(xí)氣的影響，國內(nèi)出現(xiàn)部分舉重運動員使用興奮劑在比賽中以欺騙手段取得成績，但這種現(xiàn)象仍是極少數(shù)。即便與其他體能和力量類體育項目相比，中國舉重運動員在使用興奮劑被檢出比例中也是較少的。去年舉重運動員在全國各類興奮劑1500多例測試中，沒有一例陽性。

　　而和其他國家舉重運動員使用興奮劑被檢出的數(shù)量相比，中國舉重的陽性率非常低。2008年奧運會中國女舉出現(xiàn)三例興奮劑陽性被剝奪金牌，嚴(yán)重影響了舉重在國人心目中的形象。但是自里約周期國際舉聯(lián)將各國檢出興奮劑陽性數(shù)量納入奧運資格考核體系之后，世界上已經(jīng)有15個國家和地區(qū)因為檢出興奮劑陽性10例或以上而遭到處罰，奧運參賽名額被削減。連摩爾多瓦這樣的小國都在列，但中國并不在其中，可見中國舉重近年反興奮劑的力度之大，也為此付出了許多努力。

　　舉重是個純力量項目，興奮劑的確能在其中發(fā)揮很大作用，所以很多人天然就會把舉重和興奮劑聯(lián)系在一起，但這樣的想法存在誤區(qū)，對中國舉重也不公平。實際上中國舉重運動員接受國內(nèi)外興奮劑檢測的次數(shù)之多，超乎一般人的想象，而且抽檢根本不分時間和場合。舉個例子，很多運動員在賽前急降體重的幾天，如果碰上抽檢是極其痛苦的。因為要保持訓(xùn)練能力的高水平舉重運動員平時的體重可能超過參賽級別3到5公斤甚至更多，他們賽前需要急降這些體重，方式通常是斷食斷水并不斷通過蒸桑拿的方式速降，身體根本沒有多余水分可供排泄檢測。如果賽前一晚抽檢人員來了，運動員可能熬一整夜才能提供“樣本”，這對第二天比賽的狀態(tài)影響可想而知。

　　所以中國舉重之所以取得輝煌成績，不是“吃”出來的，而是深厚的舉重文化底蘊、健全的舉國體制、先進(jìn)的訓(xùn)練理念綜合作用的結(jié)果。中國舉重幾十年來形成了吃苦耐勞、挑戰(zhàn)極限、頑強(qiáng)拼搏的隊風(fēng)，底蘊厚重；從基層體校到地方各級體工隊再到國家隊，體系健全；訓(xùn)練理念一直緊跟世界潮流甚至是引領(lǐng)潮流，基礎(chǔ)牢固。

　　大眾對舉重項目還有一個很大的誤區(qū)，認(rèn)為練習(xí)舉重會把人壓矮、練胖，對身體造成傷害或是舉重訓(xùn)練非常殘酷，事實并非如此。很多舉重運動員身材不高，是級別限制造成的。比如去年級別更改后女子最小級別45公斤級，如果選手身材太高肯定不能滿足參賽標(biāo)準(zhǔn)；級別更改前男子最小級別56公斤級，隊伍在選材時肯定要選擇身材相對瘦小的，否則體重怎能不超標(biāo)？事實上，許多舉重運動員的身材非常健美，比如90年代末打破男子105公斤級世界紀(jì)錄的崔文華身高近1米9，現(xiàn)在國家隊109公斤級選手楊哲身高也達(dá)到1米87，身材非常勻稱。很多大級別運動員為了滿足參賽級別要求，會通過食補(bǔ)等方式把體重增加，并不是因為練習(xí)舉重導(dǎo)致他們變胖。

　　舉重訓(xùn)練本身相比其他體能、力量類項目，并不殘酷，相反有一定樂趣。舉重是一項無氧訓(xùn)練，需要短時間內(nèi)提升訓(xùn)練強(qiáng)度，所以對人體承受力的考驗比較大。練習(xí)舉重對人的力量增長幫助巨大，力量是一切運動項目的基礎(chǔ)，力量訓(xùn)練的技術(shù)和合理性都能受到舉重的引領(lǐng)和啟發(fā)。國內(nèi)的許多年輕人，已經(jīng)越來越重視力量訓(xùn)練，在許多大中城市有了舉重和力量健身俱樂部，會員中有很多白領(lǐng)。事實上力量訓(xùn)練對所有年齡段的人群都非常必要，老年人一旦失去力量的保護(hù)，身體素質(zhì)和機(jī)能會迅速下降。

　　舉重比賽也非常有觀賞性，一瞬間的力量爆發(fā)給人帶來的震撼和沖擊力是極其強(qiáng)烈的，國內(nèi)外大型舉重比賽期間的收視率很高(央視轉(zhuǎn)播有數(shù)據(jù)可查)。希望越來越多的人愿意了解舉重、觀看舉重、喜歡舉重、練習(xí)舉重。

　　如果你想健康，家里應(yīng)該備一副啞鈴。如果你想強(qiáng)壯，最好家里有一副杠鈴。